天氣又乾又冷便秘求診增　中醫師：氣血差易周身骨病

冷鋒殺到，氣溫今日起顯著下降，天文台預計寒冷天池將持續數日。這股冷鋒既冷又乾，易誘發呼吸道不適，有中醫更指，近日便秘求診人數增，怕凍的OL及長者較常見，而他估計下周因天冷而骨痛求診的長者數目將上升。

助理天文台台長鄭楚明表示，一道冷鋒周日晚上已抵達華南沿岸地區，受隨後的冷空氣影響，本港氣溫顯著下降，並轉吹北風，預料寒冷天氣持續數天，周日至周三氣溫均維持在低位，而且日夜溫差可達5至6度，新界更甚，其中市區最低只有11、12度，最高則有16至18度。

除了天氣寒冷，這道冷峰也帶來十分乾燥的天氣。鄭楚明指，當乾燥的冷鋒到達後，預計周一及周二的相對濕度可降至百分之40左右。

▲ 醫生指，要留意長者及小童身體情況、注意保暖。（經濟日報資料圖片）

長者安居協會行政總裁梁淑儀指，寒冷加上乾燥空氣更容易誘發長者氣管出問題，及引起其他不適。她又指出，低溫後數天長者送院求助個案會增多，而寒冷天氣下使用「平安服務」比平日增兩、三成，多是心臟不適、暈眩、氣促、痛症引起的不適。協會呼籲公眾在寒冷天氣下主動關顧長者，可致電或探訪居住偏遠、兩老同住或獨居長者，為他們提供適切支援。

中醫師陳俊傑指，乾冷天氣最直接影響呼吸道及皮膚，氣管差者易喉嚨痕、鼻敏感，亦易誘發上呼吸道舊病。另外，因天氣寒冷令向血氣內收，皮膚的氣血減少、潤養度低，長者小童、有濕疹者更易皮膚痕癢。他建議市民應更頻密搽潤膚膏，以及在家中開暖風機或暖爐，最好同時開補濕器或放杯水在暖風機前。

陳俊傑又指，過去一星期除了流鼻血及身痕病人的求診多了，亦多人因便秘求診。

天氣寒冷，人便不常動，四肢少動了，脾胃也會特別慢；加上乾燥，體內水份減少，容易便秘。

他指，此情況較多出現在怕凍的人身上，例如長者及OL（女白領）。

▲ 天氣寒冷，市民都穿着厚衣服出街。（經濟日報資料圖片）

陳俊傑早前接受TOPick訪問時曾建議，便秘患者宜食用合桃糊或火麻仁糖水，但要注意火麻仁偏涼，不宜常服，最多兩周一次。

他又提醒，飲蜂蜜雖然對便秘有效，但現時蜂蜜的來源已「不夠靚」，不建議長期服用。而香蕉較濕，每周只宜吃一隻。奇異果雖然纖維多，但也偏涼，建議每日最多1個，及在飯後食用。紅菜頭汁亦極涼，建議每2、3周才飲一杯。

另外，陳俊傑指出，天冷令氣血行得差，會有手麻腳麻、周身骨病，甚至抽筋的情況，他預計冷鋒到後，會出現一波長者骨痛求診潮，有人身體會痛至整晚難眠。他建議每晚睡前開一盤熱水浸腳20分鐘，再補搽潤膚膏，或可在睡覺時放一個熱水袋在下半身旁。

傑醫師指，煲加薑的蕃薯糖水，或是以栗子、核桃各10粒，加上3片薑，打碎煲滾15分鐘可驅寒暖身；香茅蔘片焗茶飲亦可補氣。

中大醫學院呼吸學系講座教授許樹昌指，冷空氣會帶來自珠三角的空氣污染物，伴隨懸浮粒子、氮氧化物等，令有哮喘、肺氣腫、慢性氣管炎等的長期呼吸問題患者更容易發作及呼吸道出現炎症。他又提醒有心臟病者，也可能因降溫致血管收縮，致心臟負荷增大，心臟病患者要留意身體，注意保暖及保持空氣流通。

家庭醫生鄭志文亦稱，最近因皮膚及氣管問題求診的人數分別增加兩成及一成，需留意長者或嬰兒保暖不夠而出現的低溫症，也要留意長者可能因行動不便或穿着臃腫，致不慎跌倒。